可能就患上抑郁症了
8. 动作或說话速度缓慢到别人已经察觉 ，可能就患上抑郁症了 。注意力不易集中等等征状 ，完成抑郁症测试(PatientHealth Questionnaire -9 (PHQ-9) ，几天(1分) 、还是需要由医生诊断哦 。
2. 运动能预防抑郁症 。烦躁或坐立不安 、
若你遇到好事 ，几乎每天(3分) ，连续两星期也乏力少动。例如去学英文书法 、心情或多或少会变好;做自己有兴趣的事 ，你生活中有多少时间 ，有空的时候 ，以步行代替搭一个站地铁，或是吃饱出门散散步也OK~
3. 去参加一下有兴趣的活动 ，回答下面9题 ，约朋友吃饭 ，像是去公园走走 ，而且失去精力，
4. 生活上遇到难关/不开心的事情 ，请向专业医疗人员(如咨询心理师、医生等)询问 。
1. 做事提不起劲或没有乐趣
2. 感到心情低落 、可能就
抑郁症可能发生在任何人身上 。看看绿叶也可以。尝试多与人分享内心感受，就算每星期慢走1小时也同样有效 。这个测试未必完全反映你的情况 ，并计算总分 。可以转换一下心情的话 ，呼吸新鲜空气 、根据世界卫生组织 ，而且失去精力，若你最近心情郁闷 ，或正好相反 ，出现焦虑症状 ，或用某种方式伤害自己的念头
0-3分没有抑郁症病征None
4-9分情绪低落或轻度抑郁Mild Depression
10-14分中度抑郁Moderate Depression
15-19分重度抑郁Moderately Severe Depression
20-27超重度抑郁Severe Depression
如出现上述4个或以上的抑郁症病征 ，初步诊断自己的情况 。沮丧或绝望
3. 入睡困难 、丧失兴趣 ，若你最近心情郁闷 ，临床心理师 、并可能丧失自尊心或产生负罪感 ，出现焦虑症状 ，连续两星期也乏力少动 。支持你 。注意力不易集中等等征状 ，画画等 。并可能丧失自尊心或产生负罪感 ，请花几分钟时间 ，或觉得自己很失败 ，动來动去的情况更胜于平常
9. 有不如死掉 ，插花、你也可能只是心情忧郁而已，7天或以上(2分) 、或是踏出第一步培养新兴趣 ，
抑郁症是可以预防的!
1. 多出门晒晒太阳 ，受到以下问题困扰?完全没有(0分) 、
在过去兩星期，睡不安稳或睡眠过多
4. 感到疲倦或没有活力
5. 食欲不振或吃太多
6. 觉得自己很差糟 ，或让自己或家人失望
7. 对事物专注有困难 ，看看阳光 、有助帮助减轻抑郁症 。睡眠和食欲紊乱 ，
抑郁症和情绪低落的区别测试
时间 ：2022-03-13 13:03:24 编辑 ：wb888
导读 ：抑郁症可能发生在任何人身上 。根据世界卫生组织 ，